中性脂肪はどうして増えるの？

「私のお腹についているこのブヨブヨはなに！？ だれか助けてー！ 取り除いてー！」

中性脂肪はどうして増えてしまうのか？ あなたはこんな疑問をいだいてインターネットで調べているうちに、このサイトへたどり着いたのだと思います。

中性脂肪が増える原因、その答えは非常にカンタンです。

中性脂肪は、ふだんの食事によってあなたの体に取り込まれる「脂質」と「炭水化物」から生成されます。食事によって生成されるということは、中性脂肪は、減らさない限り永遠に増え続けることになります。

一般的な事務職の男性（30代）は、1日約2200kcal、女性は1800kcalを消費するといわれています。ということは、それ以上のカロリーを摂取しちゃうと、中性脂肪がたまっちゃう、ということになるのです。

つまり、中性脂肪の増える原因とは、「食べ過ぎ」なのです。

ただ、食べ過ぎだけに注意すれば中性脂肪は増えないのか？ というとそうではありません。もう少し深い理解が必要なのです。